ウオーキングブームだなあ

ゆっくりでも、一日二時間くらいから四時間くらいのウオーキングは、個人的にお勧めです。
血糖値も穏やかになるのに加えて、結構うちでごろごろしているより、色々と考える事が多いからなんですね。
なんで、スポーツはやって正解だと私は思いますよ。
中年から、何かしらスポーツに手を出すのはよく分かりますが、特に暇な人など、絶対やるべきです。

この前、ダイエットの結果が出たと思った事がありました。
というのが、履けないデニムが履けたのですね。
おおーっと思いました。
痩せているのだなという結果が出るというのは幸せな話です。
今も実は歩いてきたいのですが、うちの野良猫が遊びに来て、ご飯をあげている内に、歩けなくなってしまう、ついてくるという事になって、ねこちんの世話に困っている始末です。

どうしたものでしょうかね。

ともあれ、2時間のウォーキングで、300から500カロリーの消費はあるようですから、最低2時間は歩いて良いと思いますよ。人妻と出会いたい